Fitness for Amputees 1.6.0

مدرب اللياقة البدنية المحمول الخاص بك في المنزل.

يتضمن تطبيق Fitness for Amputees سلسلة من التمارين سهلة الفهم لمبتوري الساق والذراع التي طورها اختصاصيو العلاج الطبيعي ذوو الخبرة من Ottobock. حتى 6 أشهر بعد تركيب الطرف الاصطناعي ، يمكن أن يكون التطبيق رفيقك المعتاد ويزودك بالتدريب الذي تحتاجه في هذه الحالة الخاصة. كل ما تحتاجه للتمارين هو حصيرة ومنشفة وكرة. بمجرد تثبيت التطبيق على جهازك ، يمكنك أيضًا استخدامه في وضع عدم الاتصال.

يتكون التطبيق من 3 وحدات لمرتدي الأطراف الاصطناعية للساق ووحدتين لمرتدي الأطراف الاصطناعية للذراع.

وحدات الأطراف السفلية:
- القوة والتحمل: لتقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم وتثبيت العمود الفقري. هذا هو الأساس لنمط المشي الطبيعي.
- التنسيق والتوازن: لتحسين التنسيق ودعم الوقوف الآمن على الطرف الاصطناعي. لتحقيق مزيد من الراحة والمزيد من تسلسلات الحركة الطبيعية.
- التمدد والاسترخاء: لإرخاء العضلات وتجديدها بشكل أسرع. مع هذه التمارين يمكن زيادة مرونة العضلات.

وحدات الطرف العلوي:
- الكتف: لتقوية عضلات حزام الكتف والذراع. بمساعدة هذه التمارين ، يمكن تجنب الموقف السيئ والظهر والصداع الناتج.
- الجذع: لتقوية عضلات البطن والظهر. لتحسين التوازن ، مما يؤدي إلى استقرار أفضل ومزيد من الأمان عند التعامل مع الطرف الاصطناعي.

لتحقيق أفضل النتائج ، نوصيك بالتدريب 2-3 مرات في الأسبوع لمدة 5-11 دقيقة والتغيير بانتظام بين الوحدات المعنية. تسمح لك مستويات الصعوبة الثلاثة (سهلة / عادية / صعبة) بتكييف التمارين بشكل فردي مع حالتك البدنية. من خلال التغيير إلى مستوى صعوبة أعلى ، يمكنك تحقيق تقدم طويل المدى.

المزيد من الوظائف والمزايا:
- اختيار التمرين: إما إكمال برنامج تدريبي محدد مسبقًا أو إنشاء برنامج تدريبي فردي خاص بك
- اختيار الموسيقى: تدرب على الموسيقى المتوفرة في التطبيق أو الخاصة بك
- وظيفة الإحصاء: تتبع تقدمك و احصل على نظرة عامة على عدد التمارين التي أكملتها بالفعل
- وظيفة التذكير: دع التطبيق يذكرك بجلستك التدريبية التالية

قم بتنزيل تطبيق Fitness for Amputees الآن وأضفه إلى برنامج اللياقة وإعادة التأهيل اليومي!

المستجدات
- تدريب مبتوري الذراع من خلال وحدتي الكتف والجذع